Dieta em dia de feriado (vixe!)

21 de abril- feriado – dia meio chuvoso. Todo mundo querendo ficar em casa.. fazer o quê? comer rsrs. Os filhos pediram para que eu fizesse  Spagetthi allo Scoglio. Luís foi ao mercado do peixe comprar camarão que faltava e de quebra trouxe umas agulhinhas fresquinhas, do dia! aí já viu, né?

Olha as agulhinhas grelhadas... hummm

Allo Scoglio à la Iva (o pessoal aprovou!)

Meus pontos do dia: 268 . Veja como distribui: Continue lendo

Dieta Ração Humana e Dieta dos Pontos – 20/04

Gente, hoje eu amanheci  mal do estômago, acho que ontem exagerei. Se vocês notarem comi ração humana no café da manhã e no almoço e não me preparei pela manhã com frutas ai tive que tomar café aqui no trabalho durante o dia  (para matar a fome rs). Esta fórmula acaba com quem tem gastrite. Fiquei mal mesmo.. Tentei reequilibrar e tomei minhas porçõezinhas do tempo da vovó. Vejam meu desempenho no dia de hoje:Tive um total de 334 – um pouco acima, mas  estava meio mal do estômago e precisava forrá-lo: veja como ficaram os pontos

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Recomeçando – segunda feira – 19/04

Gente,

“Pra começo de conversa”, recomendo esta Lista de Pontos pois você coloca o nome do alimento doladodireito e imediatametne  consegue o número de Pontos:  http://portaldocoracao.uol.com.br/dietas.php?busca=li

Abaixo segue meus pontos de ontem (segunda 19/04)

A última vez que me pesei (sábado, 17/04) estava com 60.900 kg.

Segue o que comi ontem:   TOTAL_191 pts Continue lendo

Receita de Ração Humana

Receita Ração Humana Ingredientes

 – 250 g de fibra de trigo –

– 125 g de leite de soja em pó –

125 g de linhaça marrom

– 100 g de açúcar mascavo –

-100 g de aveia em flocos

– 100 g de gergelim com casca

– 75 g de gérmen de trigo

– 50 g de gelatina sem sabor

– 25 g de guaraná em pó

 – 25 g de levedo de cerveja

– 25 g de cacau em pó

Esta receita é do site Minha Vida. Ele sfazem uma reportagem informando que a Dieta da Ração Humana não emagrece e sim reduz a ingestão de calorias (pela sbstituição de uma  ou mais refeição(oes). O que é verdade,a diferença é que nesta dieta você consegue não comer e se manter alimentado evitando aquelas crises de fraqueza tão comuns em dietas.

Retorno a vida normal – Dieta da Raçào Humana – Lições aprendidas

Estou de volta à “terrinha” . Pela primeira vez retornei de férias sem engordado pelo menos 3 quilos. Engordei  aproximadamente 1 kg. estou com 61,200. Estou muito feliz! Percebi qe me reeduquei um pouco graças a substituição de uma alimentação pela Ração Humana. Outra coisa, estou de dieta e não fiquei doente: nem gripe, nem fraqueza e nem gastrite (normalmente é o que ocorre comigo quando inicio uma dieta).

Enfim, hoje pela manhã comi duas colheres de Ração com iogurte antes de malhar. 10 horas comi uma fruta. Pretendo meio dia comer algo no SPA (ganhei de minha amiga Ana Elvira um dia no SPA – no caso, vou agora à tarde). E finalemente à noite pretendo tomar uma xícara de sopa e uma fruta antes de dormir.

A lição que tiro até aqui é que vale persistir na dieta (ainda que não seja de forma perfeita) até o estômago se acostumar em comer pouco, no mínimo é necessário um mês para os primeirs resultados (minha experiência). Outra lição é nunca ficar com fome, de três em três horas ingerir algo saudável.

Você é o que come (em termos de saúde), desta forma se conscientizar da necessidade de comer coisas boas para sua saúde é fundamental. Claro que não deixar de comer uma ”  junk food” vez por outra (ninguém é de ferro!). E assim recomeço minha luta para chegar ao 56 kg. Falta apenas 5 quilinhos…. (pior é que nem acarajé eu experimentei nessas férias ai ai…

bjão a todas!

Esperando na fila da Melhor Pizzaria de Roma

Dieta na Itália…..Em Londres…

Comidas na Itália

A Itália é um festival gastronômico à parte. Estou muito feliz de só ter engordado até agora 800 gr.  Continuo  sem tomar café da manhã ( somente a Raçao) e  faço uma refeição por dia e um lanche. O problema foi que este lanche a cada dia foi aumentando de tamanho até comer 4 pedaços de pizza. Mas já voltei ao controle. Esse prato spagetti com frutos (Allo scogllio)domar foi o nosso predileto comemos todoso os dias…

                                                                   

Olha as comidas dos restaurantes Árabes de Londres! (haja Carneiro!)

Gente Meu prato é o primeiro à esquerda (Costela de cordeiro assada na brasa com salada e quiabo

Visita a Pizzaria La Bafetto

Gente ,

Vocês resisitiriam a melhor Pizzaria de Roma? eu não.

Mais uma vez comecei o dia com a Ração humana (o intestino funciona que é uma beleza  rsrs). Durante o dia comemos  sandwiches (deliciosos), pizzas no quilo (a de provolone  com peperone e cogumelos Funghi foi a mais gostosa), sorvetes. De tudo comi um pouco… A noite foi o dia de pizza na Pizzaria mais famosa de Roma La bafetto . Comi uma pizza grande inteira.. (aqui se come uma pizza grande por vez, não quis fugir a tradição rs) ai ai, nunca vi pizza tão gostosa como essa!

Hoje em Florença continuei com minha dieta só que coloquei  duas colheres de chips na Ração humana.. afinal cansa, né?. As meninas (minhas filhas) começaram o dia  com pizza e coca (perderam a hora do café no hotel rs). À noite fomos procurar um restaurante  recomendado pelo guia Viajante (Tratoria Zazá, fica no largo do Mercado Central). Lindo e gostoso. Primeira coisa colocam um pão na mesa (pão Italiano com gosto de água e caro) . Pedi um ravioli com molho de nozes (especialidade da casa) hummmmm. Só que  Luis tinha pedido uma aglio e olio e ficou com vontade de comer mais minha massa tinha sido bem pouquinha e acabei comendo um pouco do segundo prato de Luis, ou seja, começo a ficar com medo de me pesar… porém minha estratégia é comer uma vez ao dia , mas de três em três horas comer um pouco de alguma coisa. Vamos ver se está ao menos mantendo meu peso.

Pizzas de Peperoni (das meninas) e de Cogumelos Funghi minha e de Luis

 

Ravioli com molho de nozes da Tratoria Zazá

  A essa altura estou com medo de me pesar!! mas como andamos o dia todo e só como refeição uma vez no dia (pela manhã a ração ) estou cpomesperança de estar mantendo o peso ( o duro é ver as bocas nervosas das meninas e de Luis rsr).. assim que tiver o novo peso eu postarei